Salut les sportifs ! Semaine 11 du programme Runtastic Results ! Du beau temps pour cette semaine accompagnée d'une bonne dose de sueur. Attention à ne pas faire votre séance en plein soleil. Ou tout du moins si vous voulez quand même le faire, faites le mais en fin...

Salut les sportifs ! Semaine 10 du programme Runtastic Results ! Le programme est plus qu'un simple outil pour changer physiquement. Comme tout les programmes de ce type, on remarque un changement psychologique important. En effet, beaucoup de personnes reprennent...

Salut les sportifs ! Semaine 9 du programme Runtastic Results ! On se rapproche doucement de la fin du plan d'entrainement. Il faut prendre son temps suivre le programme et observer les changements. J'espère que je pourrais vous sortir quelques témoignages de...

Salut les sportifs ! Semaine 8 du programme Runtastic Results ! Nous sommes donc rendu à 2/3 du programme basé sur 12 semaines. Je vous avoue que je n'ai pas prit de photos, je ne pourrais donc pas vous montrer le résultat. Mais je compte le faire de la semaine 12 à...

Salut les sportifs ! Semaine 7 du programme Runtastic Results ! Alors l'application nous donne des workouts diversifiés avec des exercices qui augmentent en difficulté. Les séances qui étaient en moyenne tournées vers une durée de 12 à 20 minutes sont aujourd'hui pour...

Salut les sportifs ! Sixième semaine du programme Runtastic Results ! Comme vous avez pu le remarquer depuis un moment les workouts sont de plus en plus long et atteignent une moyenne de 25min. Je ne sais pas jusqu'où le programme va m'emmener en terme de durée mais...