OUahhhh… Une intensité carrément au dessus du premier jour.

Ce deuxième jour était composé de la séance Plyometric Cardio Circuit. Cette séance est très cardio, vous allez devoir exécuter différents exercices plusieurs fois d’intensité évolutive. En effet, cette séance regroupe plein d’exercices différents que vous devez répéter tout en augmentant l’intensité.

C’est sur ! Vous allez transpirer, mais vous êtes là pour ça non ?! 

 

Cette séance est épuisante mais c’est comme ça que l’on ressent notre corps. Vous allez même pouvoir vous entraîner pour votre propre sport! En effet, dans cette séance nous pratiquons le Basketball et le Ski. Vous avez des petits exercices qui se rapportent à ces sports.

Il ne faut rien lâcher et à demain!

BYE

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