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Salut tout le monde, aujourd’hui on se retrouve pour une transformation spéctaculaire qui va en éblouir plus d’un. Freeletics a changé sa vie! Vous devriez lire l’article en entier qui est très motivant. Freeletics n’est pas juste un sport qui se pratique partout :) :)

 

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•  Raconte nous ton histoire

Je voulais obtenir le six-pack. J’ai commencé par un régime de HCG pendant 21 jours et j’ai perdu neuf kilos de graisse pure. Après j’étais tellement excité que je voulais construire mon corps, mais la gym n’était pas un bon choix pour moi, j’ai une maison, deux enfants et mon travail. JE n’avais donc pas beaucoup de temps. J’ai vu la vidéo de Levents sur youtube, j’ai été supris. Je savais que je pouvais le faire sans passé beaucoup de temps ni investir trop d’argent. Alors j’ai commencé, et mon premier wo aphrodite pris 47 minutes, j’étais épuisé. J’ai choisi le programme force et cardio. Le vieux programme n’était pas individualisé comme pour les débutants aujourd’hui, avant il n’y avait aucune différence. J’ai juste fait mon wo 3-4 fois par semaine et après trois semaines j’ai senti que c’était mieux, mais pas facile. Ce n’est jamais facile. Maintenant cela va faire environ un an en Mars. Ahrodite me prend 17 min maintenant. En été, j’avais fait 2 fois aphrodite dans une semaine et il m’avait fallu 43min, donc je savais que j’étais en bonne voie vu que j’étais plus rapide que la première fois. Après 15 semaines, j’ai décidé de continuer car freeletics est une partie de moi, quand je ne fais pas mon WO je ne suis pas de bonne humeur. Seulement 45 min par semaine sont suffisantes garder votre niveau. Mais comme l’entraînement, la nutrition en mangeant sainement est très important! Sans changer le comportement de la nourriture vous n’obtiendrait pas de résultats ou moins. C’est pourquoi, une fois par an je fais le régime alimentaire de 21 jours aussi. En hiver j’ai mis mon corps a 13% de matière grasse. Maintenant je commence à nouveau a descendre sur 8% pour obtenir le six-pack. Cest la chose facile du régime. J’ai perdu les allergies, les douleurs et les maux de tête avec le programme. J’avais l’habitude de prendre des pilules pour la douleur car j’étais souvent malade. Maintenant, je n’ai aucune douleur, rien. mon corps est sain maintenat. J’ai fumé pendant 20 ans avant et je me suis jamais senti bien… Si vous voulez des infos pour l’alimentation contacté Joris qui me transmettra l’information jusqu’à moi. J’ai même perdu mon intolérance au fructose, je ne pouvais pas manger tous les fruits pendant 3 ans et maintenant j’en manges tous les jours sans me poser aucun problème, mon estomac fontionne bien à nouveau, parce qu’ils se sont nettoyés par le régime. C’est tout à propos de moi …

 

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